buy flurbiprofen eye drops usa viagra strong pack-20 purchase online cheap combimist l inhaler canada purchase calcitriol cheapest isoptin sr

Omgaan met Stress

Omgaan met Stress

Stress, iedereen eervaart het. In de huidige maatschappij is stress een onderdeel van ons dagelijks leven. Denk bijvoorbeeld aan deadlines. Stress kan positief maar ook negatief zijn en iedereen ervaart stress op een andere manier. Stress helpt u bij de uitvoering van uw dagelijks leven. Aan de andere kant kan te veel stress mentale en fysieke welzijnsproblemen veroorzaken, wat resulteert in problemen in uw dagelijkse leven.

Zoek hulp als u onderstaande stresssymptomen ervaart:

  • Angst en paniek
  • U overweldigd voelen
  • Vermoeidheid
  • 'Grip op het leven verliezen’
  • Te veel drinken, roken of eten
  • Uw stress op andere afreageren
  • Verward en/of duizelig voelen
  • Slapeloosheid
  • Nek- en schouderpijn
  • Stemmingswisselingen

Counseling kan u helpen te leren omgaan met stress op een gezonde manier. Het begint allemaal met het benoemen van de stressbronnen in uw leven. Dit is niet eenvoudig omdat het kan zijn dat de stressbronnen niet direct duidelijk zijn. Hiernaast is het van belang rekening te houden met uw gedragspatronen in stresssituaties.

Inmiddels heb ik meerdere mensen met stresssymptomen begeleid.

Eén van die mensen was een studente. Zij ervaarde veel stress met betrekking tot haar studie. Ze was namelijk in het laatste jaar van haar studie en had stress met betrekking tot haar scriptie. Tijdens de sessies beschreef ze dat ze zich overweldigd voelde door alles wat ze moest doen, studie, persoonlijk leven, werk, sporten. Alles bij elkaar werd het haar te veel. Doordat ze hulp zocht was ik in staat haar te helpen om prioriteiten te stellen en praktische tips te geven hoe ze moest omgaan met stress. Tijdelijk reduceerde ze haar uren op het werk zodat ze in staat was haar studie af te ronden. Nadat ze haar studie had beëindigd was ze in staat om zich volledig te concentreren op haar werk en persoonlijke leven zonder extra stress.

Wacht niet wanneer je stress ervaart, want dit is niet goed voor je lichamelijke en geestelijke welzijn. Wacht niet en voorkom erger. Stress beïnvloedt niet alleen u, maar ook de mensen om u heen. Als u wilt leren omgaan met stress op een constructieve manier, zoek dan een professional waarbij u zich op uw gemak voelt.